Kezdj minden reggelt egy adag fehérjeturmixal.
Önts a shakeredbe 250 ml hideg vizet vagy sovány tejet, majd adj hozzá 1 mérőkanálnyi (mellékelve) fehérjeport és jól rázd össze. Fogyassz mellé lassan felszívódó szénhidrátot, amely a következők: zabpehely, barna rizs, burgonya, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, hüvelyesek, olajos magvak, valamint a zöldségek.
Ajánljuk! Bevált zabpelyhes fehérje reggeli recept:
Öntsd ki egy tálba 40g zabpelyhet. Önts rá vizet vagy sovány tejet, annyit, ami éppen ellepi a zabpelyhet. 5 perc alatt megdagad és megpuhul a zabpehely, ekkor tegyél egy adag fehérjeport a tetejére és egy kanállal keverd el. Ha nem vagy kibékülve a zabpehely ízével, akkor keverhetsz hozzá müzlit (csakis olyat, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot) pl.:25g zabpehely, 15g müzli.
L-karnitinnel támogasd a diétádat.
Az L-karnitin egy természetes anyag, mely fontos szerepet játszik a zsírégetésben mivel közvetett módon segíti a zsírok energiává alakulását.
Fogyassz két tablettát a reggelid után.
A tested a diétád alatt sem szenvedhet hiányt vitaminokban és ásványi anyagokban.
Fogyassz 2 tabletta Multi AZ-t reggeli közben folyadékkal. Fontos, hogy napközben fogyassz elegendő folyadékot!
További tanácsok a diétádhoz:
A tartós fogyás életmód váltással kell járjon! Próbálj meg naponta ötször kis adagokat enni. Részesítsd előnyben a sovány húsokat. Ajánlom a csirkemellet. Fogyassz mellé lassú felszívódású szénhidrátokat és sok vizet a nap folyamán. Amennyire tudod szorítsd le a zsír és olaj fogyasztását. Ne egyél 18-óra után. Iktass be valamilyen mozgást az életedbe, ha még nem tetted meg. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy elérd a célod. Sok sikert és kitartást kíván a diétádhoz a Fittprotein.hu csapata.
A diéta csomag tartalma:
PurePro Whey PRO 1000g fehérje
Az adagonként 23 g fehérje tartalmú Whey Pro fehérje.
Ha egy megbízható fehérjét keresel a céljaidhoz kiváló ár-érték arányban, akkor ne keress tovább, megtaláltad.
Allergén információ: nyomokban szóját, tojást, mogyorót tartalmazhat.
PurePro Whey Pro további részletes leírás...
PurePro Multi AZ 60 tabletta
13 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. Általános napi multivitamin étrend-kiegészítő tabletta vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
PurePro Multi AZ 60 további részletes leírás...
PurePro L-karnitin 1500mg 60 tabletta
L-karnitin tartalmú táplálékkiegészítő formula. 1 tabletta 1000mg l-karnitint tartalmaz. A napi adag 2 tabletta.
L-karnitin 1500mg 60 további részletes leírás...
Figyelmeztetés: Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! A termékek nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot! A termékeket kisgyermek elől elzárva kell tárolni! Terhes vagy szoptató nők részére fogyasztása nem javasolt!
A Fittprotein® webáruház az elmúlt 90 napban beérkezett valós vélemények alapján elnyerte a Megbízható Bolt minősítést.
A terméket kisgyermek elől elzárva kell tartani. Oldalainkon található információk, leírások nem helyettesíthetik orvosok, szakemberek véleményét! A termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére valamint megelőzésére. A termékek leírásai a termék összetevőiről szóló általános információk, amelyek jellemzően tudományos publikációkon alapulnak, nem az adott termék konkrét tulajdonságait írják le. Kérjük, hogy a termékleírások, ismertetők, reklámok és egyéb információk olvasásakor ezt vegye figyelembe!
Ha értend-kiegészítőt vásárol, ne felejtse el, hogy az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással. Terhesség, szoptatás alatt vagy, ha bármilyen betegséget diagnosztizáltak önnél, minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt vásárolna. Fontos, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
