Spirulina vagy chlorella alga? Megmutatjuk, hogy miért fogyaszd őket rendszeresen!

Mi az a spirulina alga? És miben különbözik tőle a chlorella?

Az algák nem klasszikus értelemben vett növények: nincsenek gyökereik, sem száraik vagy leveleik, mégis fotoszintetizálnak. (Csak érdekességképp említjük, hogy némelyik kisebb algafaj inkább hasonlít a baktériumokhoz, mintsem a növényekhez.)

A spirulina az algák egy speciális fajtája, mely rendkívül tápanyagdús. Egyes források szerint mintegy 4000(!) féle különböző hatóanyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet egészséges működéséhez. Ezért is nevezik őket gyakran a “tenger multivitamin forrásának”.

A chlorella alga lényegében hasonló a spirulinához: szintén rengeteg hasznos ásványianyag és nyomelem található benne. A fő különbség leginkább a hatásmechanizmusban figyelhető meg.

A spirulina erősíti az immunrendszert

A vegetáriánus sportolók, testépítők számára kifejezetten előnyös a spirulina fogyasztása, hiszen rendkívül magas (60-70%-os) fehérjetartalommal bír. (Szemben például a chlorella némileg mérsékeltebb, 40-50%-os - bár így is kimagasodó - fehérjetartalmával.)

A fehérjén kívül ráadásul jól felszívódó magnéziumot, vasat és krómot tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges vérképződéshez. 

A zöld színéből adódóan sok kloforill található benne, mely megköti a káros szabadgyököket, így segíti a szervezet természetes védekezőképességét. 

Egyes kutatások szerint - főleg az immunrendszer felturbózása révén - segít a herpeszek, bőrbetegség ellen, de még az olyan problémákra is megoldás lehet, mint a szénanátha.

Mindezek mellett gyulladás-, és koleszterincsökkentő hatású, így segíthet a fogyásban is.

A chlorella segít a méregtelenítésben

A chlorella alga B12-vitamintartalma jelentősebb, mint a spirulináé, és klorofillban is gazdagabb - így amennyiben a bőr egészsége az elsődleges számodra, érdemesebb inkább ezt választani.

Azonban, ahogy fentebb is írtuk, a spirulina magasabb fehérjetartalommal rendelkezik, így sport esetén az előbbi alga fogyasztása javasolt.

A chlorella segít többek között a méregtelenítésben is, hiszen - egyfajta drótkefeként - képes kipucolni a szervezetből a felesleges salakanyagokat, illetve a nezézfémeket. Ezenkívül remek A-vitamin-, és Omega3 zsírsav pótló. 

Hogyan segítenek ezek az algák a sportban, edzésben?

Mindkét alga segít a normál fehérjeszintézisben, továbbá kimagasló (és nagyon jól hasznosuló) fehérjetartalmuk révén segítik az izmok növekedését és az edzések utáni regenerációt.

Ezenkívül erősítik az érfalakat, valamint javítják a test oxigén-ellátását. Így csökken a fáradtságérzet, és nő a teljesítmény is. Mindezek mellett a kognitív funkciókat is erősítik, így jobban tudsz majd koncentrálni egy-egy adott szituációban.

Amennyiben tehát nem csupán egy fehérjeforrást, hanem egy egész testre kiható multivitamint keresel, úgy az egyik legjobb megoldás jelenleg a piacon.

Hogyan fogyaszd az algákat?

Az algákat por és kapszula formájában is fogyaszthatod. Érdemes mindkét verzióból betárazni magadnak, hiszen ha utazol valahová, praktikus a tablettás formát magaddal vinned.

Vannak azonban akik egyszerűen nem szeretik a tablettákat és nem tudják lenyelni őket - nekik természetesen a porított formát ajánljuk.

Mi a helyzet az allergiásokkal?

Az alga nem tartalmaz laktózt, glutént, és GMO-t sem, így a speciális étrendet folytató sportolók is fogyaszthatják. Ráadásul az algák remekül csillapítják az allergiás reakciókat.

BioMenü Spirulina alga tabletta formában - 500 darabos kiszerelés

A tablettás kiszerelésű BioMenü spirulina alga remek választás, ha egy jól adagolható, kiváló ár-érték arányú terméket szeretnél.

Segít többek között:

• a normál nyálkahártyák fenntartásában
• a normál vörösvértestek fenntartásában
• a vörösvérsejt képződésben
• stressz ellen
• fáradtság, kimerültség ellen
• koncentrációban

BioMenü Chlorella alga tabletta formában - 500 darabos kiszerelés

A chlorella alga szintén 500 darabos, gazdaságos kiszerelésű, tabletta formájú étrendkiegészítő. Egy adaggal (kb. napi 6 tablettával) számolva körülbelül 3 hónapra is elegendő mennyiséget tartalmaz. 

A chlorella alga segít többek között:

• normál pszichológiai funkciók fenntartásában
• a normál fogak-, és csontok fenntartásában
• a sejtosztódásban
• a DNS-szintézisben
• a normál kötőszövet képződésben

Nem véletlen, hogy a keleti népek - például a japánok, vagy épp a kínaiak - feltűnően sokáig élnek, hiszen rengeteg algát fogyasztanak már évszázadok óta. Szerencsére a kulturális különbségek ellenére az alga már nálunk is kezd elterjedni - főleg étrendkiegészítő formájában -, így már számodra is elérhető a hosszú élet kulcsa.

Tegyél te is az egészségedért, és nézd meg, mely algás készítmények érhetőek még el a webshopunkban!