A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése
Termékek
Tanúsítvány
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Termékajánló
Szimpatikusak vagyunk?
Iratkozz fel.
Fizetési megoldás

Kreatin Monohidrát por

Fő kategória >Kreatinok >Kreatin Monohidrát por

Kreatin monohidrát növeli az erőnlétet, a fizikai teljesítményt.

A kreatin monohidrát a legismertebb, legkedveltebb kreatin. Kúra szerű szedése kedvező hatással lehet az edzésteljesítményedre és az izomtömeg növekedésére.


Sorrend:


Kreatin monohidrát szedése, kreatin kúra:

Ha most kezdesz bele a kreatin fogyasztásába, akkor érdemes először az alábbi kreatin kúrát végigcsinálnod.

  • Az első 3 napban fogyassz a testsúlyodtól függően testsúly kg x 0,3g kreatint naponta (70kg-os testsúly esetén 21g-ot).
  • 4-6-ig napban az adagot a felére csökkentjük. Fogyassz a testsúlyodtól függően testsúly kg x 0,15g kreatint naponta. (70kg-os testsúly esetén 10,5g)
  • A 7. naptól az adagot megint az előző felére csökkentjük. Azután célszerű minden nap fogyasztani a kreatin monohidrátot (70kg-os testsúly esetén 5g)

Ha diéta idején kezdesz bele a  kreatin szedésébe, akkor kezd az utolsó pontnak megfelelően a termék fogyasztását

Fogyaszd a kreatint közvetlenül edzés előtt vagy után.


Webáruház készítés