L-karnitin
Zsírégető L-karnitin termékek
Minőségi L-karnitin tabletták, porok, italok. L-karnitin folyékony formulák. Az l-karnitin elősegítheti a zsírégetést, javítja az izmok oxigénellátását, fokozza a teljesítőképességet, gyorsítja a regenerációt. Ez a nagyon sokoldalú esszenciális tápanyag kiváló kiegészítője lehet a diétának vagy a rendszeres testedzésnek.
Az l-karnitin
Az l-karnitin hatékony segítség a diéta alatti sportoláshoz, ugyanis így hamarabb érheted el a kitűzött célt. Használata gyorsabb fogyást, és látványosabb szálkásítást tesz lehetővé.
Az l-karnitinról, néhány mondatban
A l-karnitin egy feltételesen esszenciális aminosav. Ez azt jelenti, hogy a testünk ugyan képes előállítani, de csak bizonyos szituációkban, és bizonyos mennyiségben.
Azonban igencsak kedvező hatásai vannak, így a szükséges mennyiséget külső forrásból érdemes fedezni.
Mik ezek a kedvező hatások?
Ez l-karnitin a zsírsav molekulák, és a mitokondriumok közötti szállításért felel - tehát a zsírmolekulákat alakítja energiává. Ebből logikusan következik, hogy minél több l-karnitin (vagyis "rakodómunkás") található a szervezetedben, annál gyorsabb, annál hatékonyabb a zsírégetés.
Egyúttal pedig gyorsabban épül fel az izom is, hiszen az l-karnitin több energiát biztosít a számára - egy igazi win-win szituáció.
Speciális étrend mellett kifejezetten ajánlott
Amennyiben vegán-, vagy vegetáriánus étrendet folytatsz, netán valamilyen ételallergiával, vagy intoleranciával küzdesz, úgy erősen javasolt a fogyasztása. Mivel leginkább húsokban, található, így - aki nem fogyaszt állati eredetű terméket - hiány alakulhat ki a szervezetben.
Éppen ezért ezeket más, alternatív forrásokból kell pótolni.
Milyen hatásai vannak még?
Zsírlebontó, valamint izomépítő hatása mellett érdemes kiemelni, hogy nagyon jól fokozza a teljesítményt, és egyúttal csökkenti az edzést követő izomlázat is. Ráadásul koffeint sem tartalmaz, így - energetizálóként - az arra érzékenyek is fogyaszthatják.
Ez utóbbi pedig azért is fontos, mert sejtszinten energetizál - tehát ha eddig valamiért nem indult meg a fogyás, a "makacs" zsír szöveteket a l-karnitin mozgásra bírhatja.
Összefoglalva azL-karnitin jótékony hatásai:
- Megakadályozza a zsírok lerakódásást
- Energiává alakítja a testben tárolt zsírokat
- Éhség érzetet befolyásolja
- Fáradságérzetet csökkenti
- Lassítja a csontritkulást
- Vesék működésére pozitív hatást gyakorol
Az l-karnitin fogyasztása
Az aminosav fogyasztása edzés előtt, 20-30 perccel javasolt. A kapszulás mellett folyékony formában is kapható, így ha nem szereted a tablettákat, nagyon jó alternatíva lehet.
Az L-karnitin hatása fokozottabban érvényesül ha olyan készítményt fogyasztasz, amely tartalmaz krómot, kolinnalt (lecitin, szójalecitin egyik alkotója) vagy koffeint.