Marha fehérje
Marhafehérje természetesen formában tartalmaz aminosavakat és kreatint.
Ha már unod a tejsavó fehérjéket vagy csak valami újat szeretnél kipróbálni, akkor próbáld ki a marhafehérjét. 100% marhafehérjét tartalmazó termékek laktózmentesek, így akkor is jó választás lehet ha laktózintoleranciában szenvedsz. A marhafehérjét a szervezetünk nagyon magas arányban hasznosítja izomépítésre.
Miért hasznos a marhafehérje edzések során?
A marhafehérje egy speciális folyamat során előállított protein, melyből kivonásra kerül a szénhidrát, a zsír és a koleszterin. Hasznosságát elsősorban kreatin és arginin tartalmának köszönheti.
A marha protein javítja a vérkeringést és a teljesítményt. Pozitív hatásai közé tartozik továbbá, hogy vasat, káliumot, cinket és magnéziumot tartalmaz. Gazdag B6 és B12 vitaminokban.
A marhafehérje por azok számára is kiváló választás, akik laktóz- vagy glutén érzékenységben szenvednek, hiszen ők nem fogyaszthatnak bármilyen fehérjét. Tejcukrot egyáltalán nem tartalmaz, tejsavót és kazeint pedig csak olyan kis mértékben, ami nem káros számukra.
Miben segít a marhafehérje?
A marhafehérje por gyors felszívódású, magas fehérje tartalmának köszönhetően nagyban növeli teljesítményedet az edzés során. Emellett elősegíti szervezetedben a kollagén termelését is.
A marha protein fogyasztásának köszönhetően javulni fog a teljesítményed és edzéseidet intenzívebb ritmusban tudod lefolytatni.
A marhafehérje az összes aminosavat tartalmazza, amire szükséged van edzés során, és nélkülözhetetlen az izmok megfelelő építésében és védelmében.
Mikor fogyasszuk a marhaproteint?
A marhafehérjét a nap bármely szakaszában használhatjuk. Ha alkalmanként nem sikerül a táplálkozásunkra megfelelően odafigyelnünk, akkor naponta 1-2 adaggal is kiegészíthetjük étrendünket.
A legideálisabb, ha reggel vagy edzés után fogyasztod el, hogy a lefáradt izomzatodat újra feltöltsd energiával.